Lagree metoda je patentirana fitnes metoda visokog intenziteta sa niskim opterećenjem na zglobove koja kombinuje stabilnost, snagu, fleksibilnost, izdržljivost i kardio u jednom treningu.
Lagree Metoda
Lagree metoda transformiše telo kroz mišićnu tenziju i spore, precizne pokrete. Ne radi se o tome koliko brzo vežbate, već koliko dugo mišići ostaju pod opterećenjem. Ovo nije klasičan trening na kakav ste navikli.
Snaga, kontrola, intenzitet.
Trening celog tela.
Lagree trening
U našem Lagree Fitness studiju se trenira po unapred definisanim terminima i zakazivanjem putem aplikacije. Svaki trening traje 45 minuta i vodi ga sertifikovani Lagree instruktor.
Evo Pro mašina
Upoznajte Evo Pro — najnoviju generaciju Lagree mašine, dizajniranu da svaki pokret, svaki sekund pod tenzijom i svaki trening podigne na viši nivo. Naš studio je prvi na svetu koji ima Evo Pro mašine.
Najčešća pitanja
Lagree metoda je patentirana fitnes metoda visokog intenziteta sa niskim opterećenjem na zglobove koja kombinuje stabilnost, snagu, fleksibilnost, izdržljivost i kardio u jednom treningu.
Ne. Lagree i pilates često se porede zbog kontrolisanih pokreta, ali se značajno razlikuju po intenzitetu i pristupu treningu. Lagree kombinuje snagu, izdržljivost, kardio, balans i fleksibilnost uz konstantnu mišićnu tenziju, dok je pilates prvenstveno usmeren na stabilnost, mobilnost i jačanje core-a.
Da, Lagree metoda je pogodna i za početnike jer se intenzitet treninga može prilagoditi individualnom nivou kondicije. Vežbe se izvode sporo i kontrolisano, a trener pruža instrukcije i odgovarajuće modifikacije kako bi svaki klijent mogao da trenira u skladu sa svojim mogućnostima.
Da. Nije potrebno prethodno iskustvo niti posebna fizička priprema. Instruktor prilagođava vežbe i nudi modifikacije u skladu sa vašim mogućnostima.
Slušaj svoje telo. Ako tek počinješ, preporučujemo da ostaviš dovoljno vremena za oporavak i postepeno dođeš do 2–3 treninga nedeljno.